Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3006 kcal
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Líp: 103,84g | Prot: 194,54g | Carbs : 302,34g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Parsakaali, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Vöner Vöner-Viipale, Lehtikaali, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suippopaprika, Paprika (Keltainen), Rypsiöljy. Snacks/Outros: Banaanit, Olut, Banaanit, Mandariini, Maitokahvi, Vanajan Vohvelit Black & White. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
tennis 2 h - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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