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1655 kcal
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Líp: 48,53g | Prot: 78,97g | Carbs : 221,89g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Parmalat Leite Integral, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Pullman Bisnaguito, Leco Manteiga Extra Cremosa sem Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Escarola, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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 Comentários
Essa batata está do poder!!
03 set 20 por membro: beth.ghizzo
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Anjo, mesmo fazendo jejum intermitente, esse prato está com muito carboidrato, isso atrapalha muito no emagrecimento saudável. Procure trocar essa quantidade de arroz, feijão, farinha e batatas por mais proteínas, como carnes e ovos, além de saladas. Uma boa alternativa pra quem gosta de batata é a abobrinha. Foco! ;)
05 set 20 por membro: pxxsxntxxur
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