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vejo tantas histórias de sucesso por aqui, isso que é inspiração! parabéns a todos, um dia estarei compartilhando meu antes e depois tb! :)
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1085 kcal
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Líp: 63,01g | Prot: 81,51g | Carbs : 43,75g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Almoço: Choco Oz Chocolate 70% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Frango Desfiado. Jantar: Choco Oz Chocolate 70% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional, Peixe Cação. Snacks/Outros: Vida Veg Leite de Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Abacate. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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