Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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446 kcal
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Líp: 19,44g | Prot: 16,47g | Carbs : 55,90g.
Pequeno Almoço: Apel, Tomat Merah, Mustika Ratu Slimming Tea, Energen Oat Milk Banana . Almoço: Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Musculação - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 35 minutos, Chuveiro - 2 horas, Motociclistas - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de idha mahmudah
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