|
Hoy volví a subir....
Lo de siempre.... por la tarde flaquée anoche.
Hoy tuve el 116 %.... así que mañana a pesar de las calorias perdidas por la cinta, no creo que me haga rebajar peso.
Siendo las 9 de la noche... no pienso comer nada más.
Suerte!!
|
2080 kcal
|
Líp: 78,65g | Prot: 73,21g | Carbs : 252,47g.
Pequeno Almoço: Selz Galletas de Salvado Light, Mate. Almoço: Trendy Helado Sabor Leche Asada, Suspiro Limeño y Arroz con Leche, Arroz Primavera, Super Cerdo Pulpa Pierna, Vino Merlot, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Trendy Barquillos. Jantar: San Jorge Jamón Colonial, Palta Hass, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Outros: Banana, En Linea Granola con Almendras, Lider Nueces Mariposas, Soprole Yoghurt (165g). mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|