|
target sudah tercapai skrg mah cuma bs nongkrongin orang2 update makanan sehat, biar nambah variasi makanan jg
|
1087 kcal
|
Líp: 17,98g | Prot: 50,24g | Carbs : 189,69g.
Pequeno Almoço: Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Oncom, Urap, Nasi Putih. Jantar: Lontong, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Pisang, Buah Anggur, Nanas, Semangka, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
Mba anna mau nanya, turunnya itu berapa lama mba? Terus mba wo apa aja?
04 set 20 por membro: yunilarasati5
|
mantap, tinggal maintenance aja sma naikan massa otot kali ya...
06 set 20 por membro: wida ranggani
|
07 set 20 por membro: Anna Nur
|
diet udh hampir 4 bulan tapi baru masuk FS sebulan. Bb 77 kg paling tergemuk.
07 set 20 por membro: Anna Nur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Nur
|