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Por fin me resultaron los panqueques !!!
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1270 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 66,09g | Carbs : 119,38g.
Pequeno Almoço: Huevo, Café, Mezcla para Tortitas de Quinoa y Avena con Chispas de Chocolate. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McDonald's Papas Fritas (Medianas), Arroz Chaufa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Unimarc Media Palta, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), La Preferida Salchichón Cerveza. Snacks/Outros: Arrocitas Galleta de Arroz Integral Yamani, En Linea Chocolate Con Almendras, Mantequilla de Almendras, Mantequilla de Maní, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Primal Organic Matcha Powder. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de maxine_h
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