Good morning ☀️/afternoon to you all ,I am back again hopefully to stay .
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78,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 105,79g | Carbs : 257,72g.
Pequeno Almoço: Egg White , Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Café da Manhã: Trader Joe's Tangerines, Integrated Supplements Whey Isolate Protein. Almoço: Kroger Ice Cream Sammies, Bonne Maman Apricot Preserves, Bonne Maman Apricot Preserves, Nakano Original Seasoned Rice Vinegar. Jantar: Del Monte Fruit Cocktail (No Sugar Added), Gorton's Skillet Crisp Tilapia. Ceia: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Snacks/Outros: Fritos Original Corn Chips, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Fritos Original Corn Chips. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Elliptical - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernadine11
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