|
lingkar perut 85,5
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
729 kcal
|
Líp: 17,08g | Prot: 46,65g | Carbs : 100,70g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Nasi Putih, Kecambah, Petis, Alfamart Telur Ayam Kampung, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Labu Siam, Terong Goreng, Tomat Merah, Sambal Matah. Jantar: Padamu Bihun Jagung. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|