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pagi hari setelah sarapan
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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616 kcal
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Líp: 23,57g | Prot: 37,08g | Carbs : 67,30g.
Pequeno Almoço: Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Roma Malkist Crackers (2). Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tuna, Pakcoy. Snacks/Outros: Kalbe Fitchips Honey BBQ. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nendennurkhodijah
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