|
Tydzień bez treningów, ale jedzenie trzymane cały czas.
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Líp: 101,52g | Prot: 216,65g | Carbs : 325,72g.
Pequeno Almoço: Carletti Popcorn, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Kajzerka, Olej Kokosowy, Mięso z Uda Indyka na Gulasz, Cynamon, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, Pomarańcze, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Grejpfrut, FruVita Skyr Naturalny, Ogórek Kwaszony, Mieszane Sałaty, Pomidory, Jajko, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Kajzerka. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|