Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 32,28g | Prot: 98,82g | Carbs : 50,55g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Semangka, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almoço: Cedea Crab Stick, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Cedea Crab Stick, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Sambal Goreng, Ikan Teri. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aitarigan
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