Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 56,35g | Prot: 65,94g | Carbs : 198,58g.
Pequeno Almoço: Keripik Pisang, Nasi Goreng, Semangka, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Pisang Molen. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Qiswah
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