Jornal de jugra30, 05 set 20

Всем доброе утро!Завтрак на 438kcal.Овощи свежие 150 гр, тонкие блинчики с вишнёвым и сметаной.За кадром~кофе с молоком.

---

2069 kcal

Líp: 89,36g | Prot: 71,14g | Carbs : 242,20g.   Pequeno Almoço: Вологодское Варенье Вишневое, Вятушка Сметана 18%,  Блины на Молоке,  Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Кукуруза Консервированная ,  Сладкий Красный Перец,  Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры. Almoço:  Арбуз,  Хлеб Дарницкий, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему ,  Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный ,  Персики, Три Правила Домашний Компот, Дикси Перец Печеный,  Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Outros: Гост Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Акконд Конфета Зернушка, Nesquik Какао на Молоке, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост,  Белый Хлеб. mais...

2834 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Limpeza - 4 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...