Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 53,87g | Prot: 64,09g | Carbs : 199,48g.
Pequeno Almoço: Чай, Милава Джем, Пискаревский Сметана 15%, Блины на Воде. Almoço: Колбаса Докторская, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Минтая. Snacks/Outros: Мороженое, Чай, Мария Печенье Затяжное, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|