Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 61,54g | Prot: 80,36g | Carbs : 67,35g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Almoço: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Dole Classic Cole Slaw Mix, Apples , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Mayonnaise , Egg White . Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Sugar, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Dole Classic Cole Slaw Mix, Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Walking 1.047 - 30 minutos, BM 6:45 Pm - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donnam1968
|