|
Мой день
|
1753 kcal
|
Líp: 80,24g | Prot: 132,39g | Carbs : 130,37g.
Pequeno Almoço: Мёд, Гарнец Мука Кукурузная, Агрокомплекс Сыр Костромской, Яйцо Куриное, Творог 5%. Almoço: Суп рыбный, Суп рыбный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Елисей Бедро Куриное Гриль. Jantar: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Елисей Бедро Куриное Гриль. Snacks/Outros: Ашан Кешью Сушеный, Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Магнит Персик. mais...
|
|
 Comentários
05 set 20 por membro: vendetta_beyba
|
05 set 20 por membro: Crysty31
|
а мне рецепт салатика пожалуйста
05 set 20 por membro: nm.bond21
|
Хачапури :пачка творога, белок яйца и 40 гр муки(у меня кукурузная. Все замешиваем и формируем лодочку, делаем углубление и жарим на сухой сковороде углубление вниз, через 3мин переворачивает вилкой делаем по шире наше ложе😉и засыпаем сыром 30гр и выливаем яйцо. Под крышкой ещё 5мин и готово🤗
05 set 20 por membro: Светик 3069
|
Салат. Огурец нарезанный лентами, 120гр бедро куриное гриль(можно и другое мясо) помидор, лук 40гр,заправка 1ч.л горчицы зерновой и 1ч.л олив.масла🤗
05 set 20 por membro: Светик 3069
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Хочу с вами" и я вас добавлю..
06 set 20 por membro: marmeladka211
|
06 set 20 por membro: astra.web.biz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светик 3069
|