|
Какое же это счастье и наслаждение - медленно и верно к своему идеалу 👌🏼❣️
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Líp: 32,50g | Prot: 52,44g | Carbs : 80,78g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком. Almoço: Кабачковая Икра, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком. Jantar: Яблоко Желтое, Салат Овощной, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
ходьба пешком - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m.kolina
|