Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Líp: 109,08g | Prot: 238,04g | Carbs : 253,41g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Whey Perfection, Havermout. Jantar: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Iglo Pasta met Kipfilet, Spinazie & Boursin, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Snacks/Outros: AH Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Lay's Mama Mia's, Bolletje Kruidnoten. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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