Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 36,12g | Prot: 104,39g | Carbs : 82,91g.
Pequeno Almoço: Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Desinchá Evolution Coffee, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Almoço: Rúcula, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacaxi. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Kenko Molho para Salada Parmesão, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Biscoito de Polvilho, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Peito de Peru Light, Isofort Whey Protein, Quaker Oat Bran. mais...
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1116 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RaBlond
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