|
점심. 곤약귀리잡곡밥1/2 계란후라이(전란1흰자1) 미역국 마 도시락김 김치 고추 쌈장 LUNCH 100g of multigrain rice fried egg (1 of egg white and 1 of the whole egg) Seaweed soup Raw wild yam Roasted seaweed Kimchi, peppers and bean paste
|
1321 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 90,95g | Carbs : 147,47g.
Antes do Pequeno Almoço: Sports Research Collagen Peptides. Pequeno Almoço: 바나나. Almoço: 마, 배추김치, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 미역국, 농심 귀리밥. Antes do Jantar: 본오본 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 매일 두유 99.89. Jantar: 참기름, 팔도 비빔장, 초장, 키친콤마 저당질 비빔장, 풀무원 라이트누들(면만), 양상추, 양파, 연어. Snacks/Outros: Quaker Natural Granola, 갈비탕. mais...
|
|
 Comentários
06 set 20 por membro: harley1004
|
ㅎㅎㅎㅎ안그래도 원래 다른거 해먹을계획이었는데 어머니께서 미역국해놓으신거보고 식단변경했어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 미역국👍🏻👍🏻😭😭😘
06 set 20 por membro: yjkym
|
맛난 미역국. 덕분에 내일 아침은 이걸로 정했네요. 몇달만인지!!!!
최근 체중 널뛰기는 진정되었는지요?
06 set 20 por membro: harley1004
|
식단에 도움이되었다니 좋군요😊😊미역국맛있죠 칼로리도낮고. 역시 한국인은 밥심! 국심! 그나저나 제 체중일기를 보셨군요ㅎㅎㅎ 미친년널뛰는듯했던 체중은 잠시간이었나봅니다 한 삼일을 그러더니 잠잠해지고 0.5키로가 감량되었어요ㅎㅎㅎ 오늘 0.5키로가 다시 늘었지만 원래 토요일은 잘먹는날이라.. 몇일 하던대로 하면 또 빠지더군요. 이렇게 체중이 주식처럼 왔다갔다하면서 전체적으로감량되는 그래프가되어서 원래 신경안쓰는데 그래도 치팅다음날도아니고 하루에 2.5키로는.... 그런건 처음봐서 놀랬었다는ㅠㅠㅠㅜ
06 set 20 por membro: yjkym
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yjkym
|