Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
|
105 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
959 kcal
|
Líp: 53,14g | Prot: 69,55g | Carbs : 141,18g.
Pequeno Almoço: Egg White. Almoço: Cooked Carrots, Indofood Bumbu Racik Tumis, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten). Jantar: Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Snacks/Outros: Wei Wang Mini Pao, Egg Roll with Beef and/or Pork, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. mais...
|
|
2918 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hanxfa
|