|
di fS 1500 kalori perhari tapi disini kok 1117 kalori ya ???
|
1406 kcal
|
Líp: 36,57g | Prot: 47,64g | Carbs : 235,52g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Pepes Tahu, Urap. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Putih, Pepes Tahu, Terong Balado, Urap, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, Indomaret Biji Nangka. Snacks/Outros: Semangka, Pisang, Nangka, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
iya cari yang aman2 aja. kemarin sempat defkal terus karena maag kambuh skrg mah udh mulai kalap tapi ttp dibatas kalori harian
06 set 20 por membro: Anna Nur
|
06 set 20 por membro: Valentinaiva57
|
Kak ada yg ngikutin kebutuhan kalori di klikdokter ng??gmn perkembangannnya?
08 set 20 por membro: ochasilitonga
|
Kenapa kebutuhan kalorinya beda sm yg di FS ya?aku takut bb aku naik klo ngikutin FS soalnya tinggi bgt
08 set 20 por membro: ochasilitonga
|
oca_ aku jg bingung nih. aku kan udh diganti peraturan jd mode mempertahankan berat badan nah disini berubah 1800 kalori sebelumnya 1500. tapi pas ke klikdokter masih sama segitu jadi mungkin 1100 kalori itu wajib hukumnya dipenuhin untuk kinerja metabolisme tubuh kita. sisanya buat tenaga
09 set 20 por membro: Anna Nur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Nur
|