Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2010
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 31,46g | Prot: 145,28g | Carbs : 133,54g.
Pequeno Almoço: No High Fructose Corn Syrup Ketchup, chicken sausage, Onions , Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. Almoço: Yellowfin Tuna (Fish), Miso Soup, California Rolls. Jantar: Platinum Hydro Whey, Walnuts, Organic Brown Flaxseeds, Applesauce (No Sugar Added), Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Outros: Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar, Fat Free Cottage Cheese, SMUCKERS SPLND STRAWBRY SPREA, WASA CRISP BREAD - HEARTY. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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