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Andei derrapando feio devido às socializações feitas em torno da comida, mas hoje eu começo meu projeto #30diassemerrar Hoje é o 1/1. Vamos chapar essa barriga! Quem vem comigo?! São 30 dias regradinho. Sem besteira alguma! Sem exceções!
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1261 kcal
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Líp: 51,43g | Prot: 89,53g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Queensberry Geléia de Blueberry, Canela, Moedense Cranberry, Sementes de Linhaça, Giroil Psyllium Fibras, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Almoço: Uva Itália, Mel, Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Natural Tea Chá Verde com Limão, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Pra mim tú já tá chapada! kkkk 💪
06 set 20 por membro: lumagrinhacarb43
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06 set 20 por membro: Vidinha1
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eu estou no meu desafio 7/15.. depois vou para de 30 dias tbem.
06 set 20 por membro: Li Kelli
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06 set 20 por membro: Li Kelli
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gostei,vou junto,me puxar,sem jacar
06 set 20 por membro: rico5762
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gostei,vou junto,me puxar,sem jacar
06 set 20 por membro: rico5762
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06 set 20 por membro: Drikafit1
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Gostei 👏👏👏
Vou tentar#30diassemerrar#
Como andei direitinho desde o dia 03/09 estou no 3/30
🤝🤝🤝
06 set 20 por membro: Auspiciosa
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06 set 20 por membro: lua aquino32
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hj café foi ok almoço ok / agora entrei em um jejum de 24 hs força q conseguimos
06 set 20 por membro: lua aquino32
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06 set 20 por membro: millyriana
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06 set 20 por membro: beamorim_
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Isso aí que eu ia falar... Nem to vendo barriga aí... Isso já não é uma barriga chapada não? 🤔
06 set 20 por membro: adrilg
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06 set 20 por membro: linhasandra98
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Tô chapada nada! Amanhã posto uma foto de lado pra vcs verem🤦♀️ Mas já já estará! Fé no Pai mais o apoio dessa galera cheia de disposição me motiva mais ainda!😇💪
06 set 20 por membro: linhasandra98
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comecei esse projeto dia 1/09. estou na fé de não errar por 30 dias
06 set 20 por membro: nany.04
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06 set 20 por membro: miriam.goulart
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entrei nessa há 4 dias e eliminei 5.6.
06 set 20 por membro: SidneyAtb
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06 set 20 por membro: BethSJaha
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To nessa a quatro dias e já to vendo diferença 🙏
06 set 20 por membro: alessandrasantanna
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