Jornal de AnnaKnyaginicheva, 06 set 20

День ~1680 ккал
Завтрак: овсянка с сыром и инжиром, финик;
Второй завтрак: овсяноблин с творогом, овощами, кунжутным урбечем и зеленью;
Обед: слойка со шпинатом и творогом, 2 банана;
Ужин: гречка с молоком и маслом и горький шоколад.

---

1682 kcal

Líp: 62,52g | Prot: 63,51g | Carbs : 226,11g.   Pequeno Almoço:  Финик, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Baileys Coffee Creamer,  Кофе (Растворимое),  Инжир, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Урбеч Урбеч из Кунжута,  Укроп, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся,  Яйцо,  Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar:  Банан, Самарский Бкк Слойка со Шпинатом и Солёным Творогом. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Гречневые. mais...