Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 52,82g | Prot: 64,90g | Carbs : 198,34g.
Pequeno Almoço: Pisang, Pie Susu, Pisang. Almoço: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Cumi-cumi, Tahu, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Cumi-cumi, Tahu Goreng, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Siomay, Es Teh, Kerupuk Gandum, Melon. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Dormir - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hengky setiawan
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