|
breakfast..
|
1320 kcal
|
Líp: 35,44g | Prot: 84,81g | Carbs : 184,20g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Kacang Almond, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Indomaret Pisang Ambon, Jamu, Green smoothie, Pepaya, Lemon. Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Kobe Boncabe, Ayam balado, Nasi Merah. Jantar: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Alfamart Abon Sapi, Ayam balado. Snacks/Outros: Goriorio Biskuit Rasa Susu, Kurma, Cimory Yogurt Drink Low Fat Banana Minuman, Dessert box. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
gimana caranya biar suka sama oatmeal? 😭 aku udh pernah campur buah sama madu, tapi masih susah masuk ke mulut
06 set 20 por membro: tisyaaa_
|
@tisyaaa_ kenapa maksa kudu suka sama outmeal?aku baru 2 kali makan outmeal selama diet 7 bulan, masih sisa banyak sebungkus tuh. bukan gak suka, cuma lebih gampang masak sayur.
06 set 20 por membro: afnigo
|
Aku juga dulu pertama nyoba oatmeal enek banget nyesel gitu beli...tapi ternyata banyak loh olahan oatmeal yang jadi enak menurut aku...overnight oatmeal, bubur oatmeal,bolu oatmeal, pancake, kue kue tradisional lainnya yg pakai oatmeal..sumpah itu enak bangett...pertama nyoba ga suka karna aku campur oatmeal susu sama pisang plus buah buah yg lain karna liat orang gitu juga bikinnya tapi enek dong rasanya😭
06 set 20 por membro: iw.irmairma
|
Nah itu yg kubuat overnight oatmeal enak ko..ga kerasa oatmealnya...carabuatnya pisang ancurin tambahin oatmeal chia seed bubuk kayu manis selai kacang susu (aku pakai susu kedelai ) trus aduk rata taro deh di kulkas semaleman nanti pagi tinggal makan ditambah buah juga yg ada dikulkas😋
06 set 20 por membro: iw.irmairma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iw.irmairma
|