Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 71,06g | Carbs : 110,63g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. Jantar: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Snacks/Outros: Keripik Tempe. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de micheosseo99
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