Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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71,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 117,66g | Carbs : 88,68g.
Pequeno Almoço: Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Almoço: Banana, Cotoletta di Vitello. Jantar: Finocchio, Parma Prosciutto Crudo, Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Muller Essenza di Bianco. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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