Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 17,11g | Prot: 170,78g | Carbs : 127,70g.
Pequeno Almoço: Pisang, Evolene Whey Protein, Evolene Whey Protein, Kopi. Almoço: Cimory Yogurt Original, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Putih Telur Matang, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Outros: Mentimun (Kupas), Tomat. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johann46
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