Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 43,26g | Prot: 96,73g | Carbs : 103,63g.
Pequeno Almoço: Белоцерковский Творог 0%. Almoço: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Сливочное Масло, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Бородинский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Snacks/Outros: Виноград Американского Типа, Solgar Рыбий Жир. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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