Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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99,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 67,74g | Prot: 143,23g | Carbs : 150,39g.
Pequeno Almoço: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Aldi Semi-Skimmed Milk, Stripfast Meal Replacement. Almoço: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Stripfast Meal Replacement, Aldi Semi-Skimmed Milk. Jantar: Fried Egg with Fat, Sainsbury's Spring Onions, Cucumber (with Peel) , Tesco Little Gem Lettuce, Tomatoes, Fried Mushrooms, McCain Original Oven Chips Straight, Aldi Rump Steak. Snacks/Outros: Bananas , Almonds. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Abdominais - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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 Comentários
really nice drop! well done
07 set 20 por membro: AVirco
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Thanks. Started last week, after not seeing a few people since lockdown and the first thing mentioned is "your carrying a little extra there" makes you think.😮
07 set 20 por membro: Sf_42
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well done. I'm definitely carrying lockdown curves too!
07 set 20 por membro: 100883LD
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Me too! But if anyone pointed it out to me they would get what for!
07 set 20 por membro: Anne_145
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07 set 20 por membro: humpTdumpty
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An amazing drop, well done.
18 set 20 por membro: maddamee
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Histórico de Peso de Sf_42
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