Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 141,39g | Carbs : 78,53g.
Pequeno Almoço: Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , RLine Whey Протеин, Грецкие Орехи. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 2 horas, Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandra-m
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