96,2
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96 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Líp: 12,37g | Prot: 96,79g | Carbs : 66,33g.
Pequeno Almoço: Cambur, Café con Leche Descremada. Almoço: Melón , Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Berenjena, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Atún Enlatado. Snacks/Outros: Navidul Jamón Curado. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Merchi123
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