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816 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 62,24g | Carbs : 43,83g.
Pequeno Almoço: Almonds , Ginger (Ground) , Pears , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Almoço: Tomatoes, Vinegar (Cider) , Mixed Seeds, Sainsbury's Cauliflower, Tesco Rocket Salad, Olive Oil . Jantar: Ginger , Savoy Cabbage , Olive Oil , Salmon. Snacks/Outros: Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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