Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 53,34g | Prot: 69,09g | Carbs : 116,28g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Русское Море Крабовые Палочки. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. Snacks/Outros: Помидоры, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|