Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3053 kcal
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Líp: 103,81g | Prot: 144,55g | Carbs : 416,08g.
Pequeno Almoço: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Manzana Verde, Calaf Suny, Almendras, Fuchs Pan Integral Multigrano, Soprole Protein +, Soprole Uno al Día, Huevo Revuelto. Almoço: Limón, Nestlé Chocolate Trencito, Peras, Dole Apio Medialuna, Cebollas, Tomates, Alcachofas Cocidas (Frescas), Merluza, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Limón, Dole Apio Medialuna, Almendras, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Champiñones. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Trencito, Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Minuto Verde Frambuesas , Plátano, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Quillayes Leche de Almendras, Nescafé Dolce Gusto, San Francisco Helado Suspiro Limeño, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Plátano, Wild Protein Wild Protein Vegana. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahopfenblatt
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