|
|
1680 kcal
|
Líp: 45,26g | Prot: 189,65g | Carbs : 123,92g.
Pequeno Almoço: Café, Molico Leite Desnatado, Açúcar. Almoço: Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Batata Baroa, Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Outros: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gable Vv
|