Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3104 kcal
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Líp: 64,09g | Prot: 124,53g | Carbs : 516,40g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капустный Салат, Суп Овощной. Jantar: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Куриный Суп. Snacks/Outros: BSN N.O.-Xplode, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Кофе с Сахаром, Данон Творожок Даниссимо, Банан. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hosterse
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