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1419 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 112,51g | Carbs : 121,68g.
Almoço: MusclePharm Combat 100% Whey, Palta Hass, Tomates, Pechuga de Pollo. Jantar: Marraqueta, Winter Pasta de Ave Mayo. Snacks/Outros: Plátano, Naranjas. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pablodsalazar
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