Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 38,38g | Prot: 57,60g | Carbs : 196,41g.
Pequeno Almoço: L MEN Advance, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Garam, Bimoli Minyak Kelapa Sawit, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Garam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Pisang, Tape Singkong. mais...
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1393 kcal
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Exercício:
Varrer - 8 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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