Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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57,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 69,36g | Carbs : 103,53g.
Pequeno Almoço: Apel. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Bakso Ikan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Orek, Dada Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Pakcoy, Nasi Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Edamame, Fitbar Chocolate, Kerupuk Udang. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Inacanss
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