Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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77,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 55,28g | Prot: 91,54g | Carbs : 62,86g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Acorn Winter Squash, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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