Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 164,53g | Carbs : 120,52g.
Pequeno Almoço: Raisin Noir, Café, Shaker. Almoço: Crevettes, Shaker, Café. Jantar: Lait Entier, Saumon, Crêpes de Blé Entier, Karéléa Goji, Seeberger Mangue Séchée . Snacks/Outros: Activia Yaourt Fraise, Poivrons Rouges Doux, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Café, Pruneau Sec, Prunes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lait Entier, Casino Tomme Noire des Pyrénées, Galbani Mozzarella. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de iseut29a
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