|
Начиная с конца августа. Стала дневник вести именно так, и я не ошиблась. Вес пошел на спад. Сегодня конечно не добор углей и калорий, но вчера было почти на 1700, а завтра попробую сделать больше, чем сегодня! Всем хорошего дня!)
|
494 kcal
|
Líp: 17,74g | Prot: 37,07g | Carbs : 54,39g.
Pequeno Almoço: Виноград, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Jantar: Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Outros: Фисташки. mais...
|
|
 Comentários
Добрый день !вы заметили, что программа насчитывает меньше или больше наоборот ккал ?
08 set 20 por membro: Sqwqwe
|
Меньше! По кофе с молоком обратила внимание. Как оно может быть 8, сколько надо тогда уж молока добавить, что бы так было)))
09 set 20 por membro: natakalina1408
|
А я поэтому всегда записываю кофе отдельно , а молоко отдельно
09 set 20 por membro: Sqwqwe
|
Я потом тоже стала все отдельно записывать, но бываешь готовишь блюда более сложные, и их нет здесь. Плюсом рецепт у каждого свой. Плюсом при термической обработке вес уменьшается. Я к примеру приготовила на обед запеканку из мексиканской смеси на упаковке свое кбжу, здесь меньше. В вкратце говоря, я пришла к тому, что проще записать, и просто перепроверять. Ведь здесь я кое-что считаю в чем уже уверена, и все это вношу в тетрадь) Плюсом при записях я стала терять вес, а не сидеть на своих 73,5 кг, на которых торчала с начала лета.
09 set 20 por membro: natakalina1408
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natakalina1408
|