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Neues Ziel bis November : U 80 erreichen und dann halten
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 38,91g | Prot: 45,27g | Carbs : 84,29g.
Pequeno Almoço: K-Classic Kochhinterschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kirschtomaten, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Oatly Hafer Barista Edition, Wasa Ballaststoffe. Almoço: Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine 7%, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Champignons, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln. Jantar: Weißer Tafelwein, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Louisiana-Flusskrebse, Gemüsebrühe, Kurkuma, Kokosöl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis. Snacks/Outros: Oatly Hafer Barista Edition. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lasella
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