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kalian kalo abis workout recovery suka brpa lama ? aku ngerasa mash aga linu abis senin kmrin apa karena aku weekend kmrin g olahraga ?
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965 kcal
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Líp: 37,84g | Prot: 42,67g | Carbs : 120,98g.
Pequeno Almoço: Apel, Buah Delima, Buah Kiwi, Stroberi, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Granola, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. Almoço: Daging Sapi, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Fitmee Mie Goreng Korea, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy. Jantar: Telur Rebus Lunak. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nendennurkhodijah
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