Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 74,59g | Carbs : 120,34g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Almoço: Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Sek Günlük Süt, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ofelyaofi2
|