|
La semana cumpleañera tuvo sus efectos pero ya de regreso 💪
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 55,34g | Prot: 73,04g | Carbs : 218,82g.
Pequeno Almoço: Nescafé Clásico, Kellogg's Froot Loops, Lala Leche Deslactosada, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Granvita Granola . Almoço: Nutrioli Aceite de Soya, Nopales, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Hervida. Jantar: Manzanas Gala, Bimbo Pan Integral , Jitomate, Heinz Mostaza, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Mostaza. Snacks/Outros: Tía Rosa Mantecadas, Alpura Leche Deslactosada, Huevo Cocido. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miaumia1
|